«Je vais prendre un americano, merci. " "Je vais bien merci." Nous utilisons le remerciement comme signe de signature sur les e-mails professionnels et nous le murmurons lorsque quelqu'un nous laisse fusionner sur la rampe de sortie. Se remercier mutuellement fait partie intégrante des attentes de notre société en matière d'échanges quotidiens. Mais souvent, cette gratitude est une réponse de pilote automatique : cette politesse éculée signifie -t -elle encore quelque chose ?

Rejoignez Idea Chíc alors que nous cherchons à ramener l'intentionnalité à la gratitude. Nous pensons que dire merci de manière réfléchie une fois par jour peut changer votre vie. C'est pourquoi nous avons pris le temps de créer une si grande et belle sélection de cartes de remerciement et avons même conçu unecollection de cartes bien pensée .

Nous pensons également qu’exprimer ce pour quoi nous sommes reconnaissants est plus important que jamais. Quelle meilleure façon de briser le marasme de la vie en quarantaine que nous avons tous vécu et le stress d'aujourd'hui qu'en rappelant à vos amis et à votre famille qui ont traversé des moments difficiles à quel point vous les appréciez ?

Besoin de plus de conviction ? Voici quelques raisons d’envisager de faire de la gratitude un ajout doux aux traditions de votre famille.

Faites de l’optimisme votre devise

Écrire ce pour quoi vous êtes reconnaissant vous rend plus optimiste, rapporte un article de recherche de Harvard . Il est logique que vous vous sentiez plus brillant et plus joyeux lorsque vous vous concentrez sur les points positifs. Nous avons personnellement constaté qu'exprimer sa gratitude est un plaisir qui vous rend (littéralement) heureux d'être ici. Le journal suggère ensuite : « Prenez l’habitude d’envoyer au moins une lettre de gratitude par mois. De temps en temps, écrivez-en un.

Nos cartes postales de remerciement modernes | Noir sur papier kraft – Lot de 10 constituent un excellent moyen d'envoyer des notes ensoleillées tout au long de l'année.

La lueur de gratitude est réelle

Le même article de Harvard Health a documenté que la gratitude avait également des effets bénéfiques sur la santé physique. Les chercheurs ont déclaré avoir été surpris de constater que les participants qui exprimaient quotidiennement leur gratitude « faisaient également plus d’exercice et avaient moins de visites chez le médecin que ceux qui se concentraient sur les sources d’aggravation ». De plus, une autre étude a révélé que « lorsque les participants ressentaient de l’appréciation, une émotion liée à la gratitude, la variabilité de leur fréquence cardiaque, un indicateur d’une bonne santé cardiaque, s’améliorait ».

Faites plaisir à votre cœur et à celui d'autrui avec notre carte de vœux typographique en forme de cœur de remerciement .

Réveillez-vous du côté droit du lit

Outre une meilleure santé physique, une personne reconnaissante dort également mieux la nuit. Des études révèlent que ceux qui écrivent ce pour quoi ils sont reconnaissants dorment plus longtemps et sont plus reposés que ceux qui ne le font pas. Si vous vous retournez toute la nuit, pensez à préparer une tasse de thé à la camomille et à noter une chose qui vous a fait sourire pendant la journée.

Notre note de remerciement la plus rêveuse, la carte de remerciement Merci Vintage French Flower en bleu , est parfaite pour toute occasion.

Laissez les autres inspirés

Vous attirez l’énergie que vous souhaitez, c’est quelque chose que vous pouvez vous attendre à entendre dans un cours de yoga ou de méditation. Encore une fois, les yogis ont raison ! Une étude de Berkley a révélé que dire merci a un effet d'entraînement : un témoin d'un échange de gratitude entre deux inconnus rapporte également une amélioration de sa santé mentale et physique.

Notre carte Comment dire merci de toutes les manières est un excellent rappel qu'avec chaque acte de gratitude, vous avez le pouvoir de laisser les autres inspirés.