“Quiero un americano, gracias. " "Estoy bien, gracias." Usamos el agradecimiento como forma de cerrar los correos electrónicos comerciales y nos lo susurramos a nosotros mismos cuando alguien nos deja incorporarnos a la rampa de salida. El agradecimiento mutuo forma parte de gran parte de las expectativas de nuestra sociedad sobre los intercambios diarios. Pero a menudo esta gratitud es una respuesta en piloto automático: ¿la trillada sutileza ya significa algo?
Únase a Idea Chíc en nuestra búsqueda de devolver la intencionalidad a la gratitud. Creemos que decir gracias cuidadosamente una vez al día puede cambiar tu vida. Es por eso que nos tomamos el tiempo para crear una selección tan grande y hermosa de tarjetas de agradecimiento e incluso diseñamos unacolección de tarjetas bien pensada .
También creemos que expresar aquello por lo que estamos agradecidos es más importante que nunca. ¿Qué mejor manera de superar el estancamiento de la vida en cuarentena que todos experimentamos y el estrés de hoy que recordarles a tus amigos y familiares que han pasado por los momentos difíciles cuánto los aprecias?
¿Necesitas más convencimiento? Aquí hay algunas razones para considerar hacer de la gratitud una dulce adición a las tradiciones de su familia.
Haga del optimismo su moneda
Escribir aquello por lo que estás agradecido te hace más optimista, informa un artículo de investigación de Harvard . Tiene sentido que te sientas más brillante y alegre cuando te concentras en los aspectos positivos. Personalmente hemos descubierto que expresar gratitud es un deleite que te hace (literalmente) feliz de estar aquí. El documento continúa sugiriendo: “ Adquiera el hábito de enviar al menos una carta de agradecimiento al mes. De vez en cuando, escríbete uno a ti mismo”.
Nuestras modernas postales de agradecimiento | Negro sobre papel Kraft: el juego de 10 es una forma increíble de enviar notas de sol durante todo el año.
El resplandor de la gratitud es real
La misma publicación de Harvard Health documentó que la gratitud también tiene beneficios para la salud física. Los investigadores informaron que se sorprendieron al encontrar que los participantes que expresaban gratitud diariamente también "hacían más ejercicio y visitaban menos al médico que aquellos que se centraban en las fuentes de agravamiento". Además, otro estudio encontró que “cuando los participantes sintieron aprecio, una emoción relacionada con la gratitud, mejoró la variabilidad de su frecuencia cardíaca, un indicador de buena salud cardíaca”.
Haga felices a su corazón y al de los demás con nuestra tarjeta de felicitación tipográfica con forma de corazón de agradecimiento .
Despierta en el lado derecho de la cama
Además de mejorar la salud física, una persona agradecida también duerme mejor por la noche. Los estudios encuentran que aquellos que escriben aquello por lo que están agradecidos duermen más y se sienten más renovados que aquellos que no lo hacen. Si estás dando vueltas durante la noche, considera preparar una taza de té de manzanilla y anotar algo que te haya hecho sonreír durante el día.
Nuestra nota de agradecimiento más soñadora, la tarjeta de agradecimiento con flores francesas vintage de Merci en azul , es perfecta para cualquier ocasión.
Deja a los demás inspirados
Atraes la energía que deseas es algo que puedes esperar escuchar en una clase de yoga o meditación. ¡Una vez más, los yoguis han descubierto algo! Un estudio de Berkley descubrió que decir gracias tiene un efecto dominó: un testigo de un intercambio de gratitud entre dos extraños también informa una mejor salud física y mental.
Nuestra tarjeta Cómo decir gracias en todos los sentidos es un gran recordatorio de que con cada acto de gratitud, tienes el poder de inspirar a los demás.
